психолог
Как я работаю
В своей практике я придерживаюсь холистического подхода — я рассматриваю человека целостно: не только через мысли и поведение, но и через эмоции, тело, отношения, жизненный опыт и внутренние опоры.
Для меня важно видеть не отдельный «симптом», а то, что стоит за ним, и помочь вам прийти к более устойчивому состоянию и контакту с собой.
Я работаю бережно и глубоко, подбирая методы под ваш запрос, характер и темп. Это не «один подход для всех», а индивидуальная работа, которая помогает двигаться к изменениям постепенно, но устойчиво.
💎 На чём основан мой подход
Гештальт-терапия - Помогает лучше понимать себя «здесь и сейчас», замечать свои чувства, желания, потребности и внутренние реакции. Мы учимся выстраивать контакт с собой и окружающими, завершать незакрытые переживания и возвращать себе больше свободы выбора.
Семейная системная терапия - Я обращаю внимание на то, как на нас влияют отношения, семейные сценарии, роли и динамика в паре или семье. Этот подход помогает увидеть повторяющиеся ситуации, понять, почему они возникают, и мягко менять то, что давно не работает.
Психосоматика - Иногда тело говорит за нас тогда, когда словами трудно. В работе я бережно исследую связь между эмоциями, внутренним напряжением, тревогой и телесными проявлениями — чтобы не «бороться» с симптомами, а услышать их смысл и найти более экологичные способы проживания чувств.
Арт-терапия - Иногда важное невозможно выразить словами — особенно когда эмоций много или они запутаны. Арт-терапевтические техники помогают обойти внутренние защиты, лучше понять себя, выразить чувства безопасным способом и найти новые решения через творчество. Рисовать «уметь» не нужно — это не про красоту, а про контакт с собой.
💎 Как проходит работа со мной
На сессиях мы:
-
уточняем ваш запрос и то, к чему вы хотите прийти
-
исследуем причины и внутренние механизмы, которые поддерживают сложность
-
учимся лучше понимать себя, свои реакции и потребности
-
ищем новые способы справляться, выстраивать границы, делать выбор
-
постепенно укрепляем внутреннюю устойчивость и опору
Я создаю пространство, где можно быть собой — без оценки, без «надо собраться», без необходимости соответствовать.
Моя задача — поддержать вас на пути к изменениям и помочь сделать этот путь понятным, безопасным и живым.
Для меня важны
✨ бережность и уважение к вашему опыту
✨ индивидуальный подход без шаблонов
✨ глубина, но в вашем темпе
✨ опора на реальную жизнь и реальные изменения
Если вы чувствуете, что вам откликается такой подход — буду рада познакомиться и помочь вам в вашем процессе.
